FİTNESS
Fitness, genel olarak vücut sağlığını artırmak, dayanıklılığı güçlendirmek ve fiziksel formu optimize etmek amacıyla yapılan bir dizi egzersiz ve aktiviteyi içeren bir terimdir. Fitness programları genellikle kardiyovasküler egzersizleri, direnç antrenmanlarını ve esneklik çalışmalarını kapsar. Bu programlar, kilo kontrolü, kas kuvveti kazanımı, genel esenlik ve zihinsel sağlık gibi birçok fayda sağlayarak yaşam kalitesini artırabilir. Regular olarak yapılan fitness aktiviteleri, kalp-damar sistemi, kas-iskelet sistemi ve metabolizma üzerinde olumlu etkiler yaparak bireyleri daha sağlıklı bir yaşama yönlendirebilir.
Ayşenur Akın
Merhaba, Aysco burada! Moleküler Biyolog ve spor tutkunu olarak, insan vücudunu anlamak ve sporculara bu süreçte destek olmak benim tutkum. Bilimle sporu birleştirmenin benzersiz bir enerji yarattığına inanıyorum.
