Pilates, Joseph H. Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Bu sistem, vücudu güçlendirmek, esnekliği artırmak, duruşu düzeltmek ve genel olarak bedeni dengelemek için tasarlanmıştır. Pilates, odaklanmış ve kontrollü hareketlerle çalışmayı içerir ve genellikle minder veya özel ekipmanlar kullanılarak yapılır.
Merhaba, Aysco burada! Moleküler Biyolog ve spor tutkunu olarak, insan vücudunu anlamak ve sporculara bu süreçte destek olmak benim tutkum. Bilimle sporu birleştirmenin benzersiz bir enerji yarattığına inanıyorum.